Circuit Training

Il Fitness in rosa

La nostra formula di allenamento a circuito consiste in un’attività cardiovascolare che permette di rassodare, tonificare e soprattutto di aumentare il livello del metabolismo bruciando 500 calorie già nei primi 30 minuti.

Studiato appositamente per le donne, l’allenamento offre una soluzione completa di fitness, fa lavorare tutti i principali gruppi muscolari attraverso un programma collaudato di forza - cardio e stretching.

I nostri macchinari a resistenza idraulica che si adattano allo sforzo muscolare applicato, aumentando o diminuendo la resistenza a seconda dell'intensità che vorrete dare ai vostri esercizi.
Tra una macchina e l'altra l'allenamento prevede corsa sul posto oppure alcuni semplici esercizi di aerobica da eseguire con una modalità tale che vi permetterà di monitorare e mantenere una alta frequenza cardiaca e rendere il vostro allenamento più efficace.

In oltre gli allenamenti saranno scanditi dal ritmo di una musica stimolante e coinvolgente in completa autonomia.

Inoltre, il breve tempo necessario per gli allenamenti consente anche alle donne molto impegnate di conseguire risultati positivi per il loro benessere e per il loro aspetto, senza sottrarre troppo tempo alle altre attività della giornata.

"Su misura"

Al momento dell’iscrizione, con l’aiuto del personal trainer stileremo una scheda, e gli obiettivi a breve e medio termine.

Ogni mese avrete il controllo per confrontare tutte le informazioni del mese precedente e visualizzare i progressi realizzati.

La vostra scheda vi sarà accessibile e visualizzabile in qualsiasi momento sulla nostra App FitGirl Milano